Ma pratique de la
Psychothérapie Vittoz
Au sein de mon cabinet, je vous accueille avec joie pour vous accompagner pas à pas sur ce chemin de réconciliation à la rencontre de votre moi profond. Dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement, vous serez invité, à votre rythme, à redécouvrir et réinvestir pleinement le moment présent, à travers la pratique de la réceptivité, des actes conscients ainsi que de l’expérimentation d’une concentration sans effort.
Cette conscience de votre corps dans l’ici et maintenant peut éveiller des émotions et des souvenirs passés. L’accueil de ce qui vient permet de revisiter son histoire personnelle, d’écouter les éventuelles émotions sous-jacentes non encore traitées, se libérer des pensées conditionnantes et des ruminations.
La séance débute généralement par une installation, puis se déroule par une alternance entre pratique d’exercices simples et temps d’échange avec la thérapeute afin de prendre le temps de mettre en mots votre vécu sensoriel et émotionnel.
À travers l’écoute des sensations, le corps parle de son passé, de ses moments heureux mais aussi de ses blessures non résolues.
Ce temps de pratique et de relecture en séance, puis chez vous entre les séances, est un précieux cadeau que vous vous faites aujourd’hui en choisissant de prendre le temps d’une pause dans votre vie bien remplie.
Ce travail de connaissance de soi vous invite à vivre le quotidien d’une manière plus apaisée, plus présent à vous-même et à ceux qui vous entourent, l’occasion aussi de redécouvrir la beauté et la densité de la vie dans la simplicité des petites choses.
« Notre paix ne doit pas dépendre des choses extérieures mais d’un principe intérieur de liberté qui nous permet de dominer toujours tout ce qui est déprimant et pénible. »
- Dr Roger Vittoz
Je vous propose de pratiquer le Vittoz :
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En séance individuelle
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En séance de groupe/FoVea
Découvrir FOVEA
(Flexibilité, Ouverture basée sur la Méthode Vittoz pour renforcer l’Expérience Attentive)
Expérimenter la méthode Vittoz et l’intégrer dans sa vie quotidienne, afin d’améliorer son état de présence, par le développement de l’attention à soi, aux autres et au monde.
La pratique du Vittoz au sein du groupe stimule son dynamisme et constitue une source d’enrichissement pour chaque participant à travers le partage d’expérience de ceux qui le souhaitent.
Protocole mis en place dans le cadre d’une recherche scientifique sur les effets du Vittoz, validé par un comité d’étude scientifique, le programme FoVea est reconnu pour ses nombreux bienfaits :
Améliore le bien-être quotidien et la qualité de vie
Développe l’état de présence et de pleine conscience
Réduit les effets du stress, de l’anxiété et de la dépression
Améliore l’expression et la régulation émotionnelles pour soi et en lien avec les autres
Accroît les capacités d’attention, de concentration et de mémorisation
Maintient les effets bénéfiques dans la durée
Stage découverte du Vittoz
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Dates à définir
FOVEA 1 - La Réceptivité
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Durée : Cycle de 8 séances, 2 heures chaque semaine en soirée, de 20h à 22h, en groupe de 4 à 10 personnes maximum
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Lieu : En visio ou en présentiel
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Tarif : 220 €
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Dates à définir